里づくりだより

諏訪の里づくりだより　No.21　発行しました🍂

秋もなんとなく短かったように感じられ、気づけば本格的に寒い季節がやってきました。
寒くなると、どうしても出かけるのが億劫になってしまいます。
しかし！！寒い時期は体を温めるために脂肪を燃やす活動が活発になることから、一年で一番基礎代謝が高いそうです。
寒さにより血流も低下しますので、適度な運動を行い血行を促しましょう。
また、冬は、血圧の急激な変動によるヒートショックにも気を付けて過ごしましょう。

さて、諏訪の里づくりだよりNo.21を発行しました。
10月に開催された諏訪まつりや、日ごろのサロン活動の様子などぜひご覧ください。

すこやかサロン諏訪は、毎週火曜日と金曜日に楽しいサロンや、体操教室を行っています。
感染症対策に努めながら開催していますので、ぜひご参加ください♪