里づくりだより

今年も男の体操教室始まりました！

すこやかサロン諏訪では、今年度も、運動不足になりがちな冬期間に、男性のための体操教室を開催しています。
諏訪地区にお住まいの概ね65歳以上の男性を対象に、12月～3月の間、月に一回専門の講師の指導のもと体操をします。
第一回目は、12月13日（水）に開催しました。
普段使わない体の部分を伸ばしたり、緩めたりと、体全体をバランスよく動かしました。
腰の痛みや膝の痛み、肩の痛みなどのお話を取り入れながら、効果的なトレーニングの方法を教えていただき、楽しく充実した時間となりました。
また、久しぶりに顔を合わせる男性同士の会話にも花が咲き、地域交流の場ともなりました。

今年度の「男の体操教室」の日程は下記の通りです。
一回のみの参加もOKです。
是非ご参加ください。

R5年12月13日（水）10：00～11：00　諏訪地区公民館　→　実施済み
R6年 1月17日（水）10：00～11：00　諏訪地区公民館
R6年 2月14日（水）10：00～11：00　諏訪地区公民館
R6年 3月  6日（水）10：00～11：00　諏訪地区公民館