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里づくりだより

今年も男の体操教室始まりました!

すこやかサロン諏訪では、今年度も、運動不足になりがちな冬期間に、男性のための体操教室を開催しています。
諏訪地区にお住まいの概ね65歳以上の男性を対象に、12月~3月の間、月に一回専門の講師の指導のもと体操をします。
第一回目は、12月13日(水)に開催しました。
普段使わない体の部分を伸ばしたり、緩めたりと、体全体をバランスよく動かしました。
腰の痛みや膝の痛み、肩の痛みなどのお話を取り入れながら、効果的なトレーニングの方法を教えていただき、楽しく充実した時間となりました。
また、久しぶりに顔を合わせる男性同士の会話にも花が咲き、地域交流の場ともなりました。

今年度の「男の体操教室」の日程は下記の通りです。
一回のみの参加もOKです。
是非ご参加ください。

R5年12月13日(水)10:00~11:00 諏訪地区公民館 → 実施済み
R6年 1月17日(水)10:00~11:00 諏訪地区公民館
R6年 2月14日(水)10:00~11:00 諏訪地区公民館
R6年 3月  6日(水)10:00~11:00 諏訪地区公民館