里づくりだより

男の体操教室　楽しく開催しています！

すこやかサロン諏訪では、今年度、農作業のない冬期間に、月に1回、65歳以上の男性を対象とした『男の体操教室』を開催しています。
毎週火曜日と金曜日に開催している「すこやかサロン」は女性の参加者が多いため、今回初めての試みで、男性対象の体操教室をやってみよう！と開催に至りました。
参加者はいるだろうか・・・、という不安をよそに、地区にお住まいの多くの男性が参加してくださり大盛況です！
普段、農作業や除雪、ウォーキング等、それぞれ体を動かしている皆様ですが、体操教室では、上半身や下半身の普段使わない部分も動かしたり、伸ばしたりしています。
また、５㎏、１０㎏のボールやセラゴムと呼ばれるゴムバンドを使って負荷のかかる体操をしたりと、普段の生活でも取り入れていただきたい体操を講師の先生からアドバイスをいただいています。
体操が始まると、毎回あちこちで「イタタタター」などの声が聞こえて笑いが起こるなど、和気あいあいと楽しく開催しています。
また、久しぶりに顔を合せる方々も多く、会話にも花が咲いています♪
残り3月の開催で終了しますが、また来年度も開催したいと思っていますので、より多くの男性の皆様に参加してもらえたらと願っています。